Исследование, которое на протяжении пяти лет проводили австрийские ученые, выявило взаимосвязь между определенными эмоциями и состоянием здоровья человека.
Счастливыми не рождаются. Счастье – это состояние, которое нужно достигать самому. И это под силу каждому. Иногда мы смотрим на человека и не понимаем, почему он такой счастливый, будто он – «любимчик» Вселенной и счастье свалилось на него с небес, а мы вот такие несчастные, невезучие, едва можем улыбнуться под тяжестью проблем. На самом деле все просто: у счастливых людей есть секреты, которые вошли в привычку. Познав их, можно действительно прийти к состоянию гармонии.
Учись отдавать
У счастливых людей всегда есть то, что они готовы безвозмездно отдать. Просто так. В момент отдачи мы испытываем радость, а она положительно влияет на организм и на все в нашей жизни. Иногда бывает так, что дающему это приносит куда больше, чем получателю. Дающий человек испытывает удовольствие от того, что он помог другому, даже если это какая-то мелочь.
Это хорошая привычка – делиться с другими тем, что есть у тебя. Неважно, что это – полезная информация, внезапная материальная или моральная помощь знакомому, а может быть, вы решили угостить кого-то вкусным пирожным или подарить букет цветов без повода.
Настоящее – здесь и сейчас
Пифагор говорил, что великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем. Счастливые люди никогда не смотрят назад. Прошлое уже в прошлом. Обернуться назад можно лишь, чтобы вспомнить хорошее. Но не нужно забывать: жизнь – это здесь и сейчас. Настоящее можно изменить, а прошлое – нет, так зачем тратить драгоценное время на воспоминания и «охи, вздохи»? Если вы постоянно возвращаетесь в прошлое, настоящее убегает от вас, вы упускаете возможности, которые могли бы сделать вас успешнее. Счастливые люди всегда делают упор на то, что есть на данный момент. Они задают себе вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы это пошло на пользу?»
Благодарность
Для счастливых людей благодарность – это молитва. Без нее день не начинается. Счастливые благодарят жизнь, людей вокруг себя, природу, события, которые с ними происходят. Не потому, что так нужно, а потому, что это идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо. Секрет в том, что, когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Даже многие инвалиды, которые не получили в дар зрение, слух, способность говорить или ходить, часто оказываются счастливыми людьми, потому что обращают внимание на то, что дает им жизнь, вместо того чтобы фокусировать внимание на своем недуге.
Оптимизм
Счастливые люди всегда во всем ищут положительные стороны, даже если кажется, что сейчас все рухнет. Если случилось что-то поистине плохое, они способны увидеть плюсы, которые поднимут настроение. Они не зацикливаются на плохих событиях, ведь те приходят и уходят, остаются только наша реакция и наши эмоции. Как правило, они влияют на нашу жизнь. Поэтому счастливые люди – это всегда солнечные оптимисты, которые ищут плюсы в каждой ситуации и обычно находят их. Это как со стаканом: стакан наполовину пуст или полон? У оптимистов он всегда полон. А они наполнены положительными эмоциями, которые помогают им искать только лучшее. Оптимизм – это часть мышления, которое способны поменять только вы.
Прощение
Счастливые люди редко испытывают злость, раздражение или обиду. Ведь эти эмоции деструктивны и могут негативно влиять как на наше здоровье, так и на наше внутреннее состояние. Чаще всего счастливые люди принимают происходящее таким, какое оно есть, и отпускают. Не зацикливаются на каких-то плохих поступках, ведь если человек оступился, это не значит, что он плохой. Счастливые люди с легкостью прощают других и понимают, что прощение дает очищение энергии и обнуление негативных переживаний. Зачем заполнять чем-то плохим свое пространство, если его можно заполнить чем-то хорошим, верно?
Не гонись за целью
«Нет пути к счастью, счастье – это путь». Об этом говорил Будда. А ведь так и есть. В эту мудрую цитату можно подставить любые слова. «Нет пути к любви, любовь – это путь». Мы живем не для того, чтобы чего-то добиться и поставить «галочку». Мы живем для того, чтобы наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие. Счастливые люди счастливы, пока они в пути, пока они развиваются, пока они познают эту огромную «книгу жизни», ведь сам путь для них и есть счастье. Не гонитесь за счастьем. Ведь когда гонишься за чем-то, оно обязательно ускользает.
Улыбка притягивает улыбку
Счастливые люди выбирают счастливых людей. Наше окружение очень влияет на нас, даже если мы этого не замечаем. Счастливые люди окружают себя теми, кто также доволен своей жизнью. С такими людьми всегда есть взаимная связь: они развиваются вместе, могут помогать друг другу бескорыстно, дарить улыбки, благодарить, смотреть на все с положительной стороны, смеяться над своими ошибками, жить здесь и сейчас.
Любовь
Счастливые люди состоят из любви. Из безусловной любви, которая каждый день рождает только благородное, доброе и светлое. Любви не только к другим, но и к себе. Счастливые люди принимают себя, уважают себя и свои принципы, а также дают себе возможность ошибаться. Кстати, обычно говорят, что мы счастливы, когда нас кто-то любит. Счастливые люди считают по-другому. Настоящее счастье испытывает тот, кто сам любит и может дарить любовь. Ведь это самый настоящий дар, который способен менять мир и все вокруг, – безусловная любовь.
По материалам www.vkpress.ru
