Австрия со всех сторон

В чем польза гидротерапии?

Просмотров: 29

«Узнайте воду как следует, и она станет вам надежным другом» – разные способы применения воды были описаны Себастьяном Кнайпом в рамках учения о гидротерапии еще 200 лет назад. 

Кнайп и его наследие 

Если бы Себастьян Кнайп, баварский священник, лекарь и гуру воды, проживавший в XVIII веке, очутился в нашем времени, то он повсюду встречал бы своих коллег. Например, Йоханна Фрайдль из Института экомедицины в Зальцбурге занимается изучением влияния воды на человеческий организм (тому же посвящает себя всё движение гидротерапии по Себастьяну Кнайпу). Но можно ли сегодня подписаться под чем-то из плодов научной работы Кнайпа? 

«В немецкоязычном пространстве достаточно исследований, которые доказывают – подход Кнайпа приносит пользу пациентам с кардиологическими проблемами», – рассказывает Йоханна. 

Стабилизации давления и укрепления иммунной системы действительно можно добиться при помощи грамотных водных процедур.

Удивительный элемент

Вода – это настоящее чудо, которое ценили еще греки и римляне, применявшие водные процедуры для расслабления и оздоровления. На это указывают сохранившиеся до наших дней термы и археологические раскопки. 

Себастьяна Кнайпа этот удивительный элемент интересовал в любых проявлениях: лед, пар, горячая и особенно холодная вода. Вот некоторые из рекомендованных им приемов, которые можно взять на вооружение:

 

Контрастный душ

Как только теплую воду в душе переключаешь на холодную и обратно, в теле запускается очень простой механизм: кровеносные сосуды сужаются и расширяются. Это укрепляет иммунитет. Обмен веществ, кровообращение и сердце приходят в норму. А вслед за этим улучшается и настроение!

 

Мытье рук холодной водой

Погружение обеих рук в холодную воду пробуждает органы чувств! Этот бодрящий прием оказывает благотворное влияние на кровообращение.

 

Ледяное купание

Самое экстремальное из списка. На купание в ледяной воде тело реагирует тонусом кровеносной системы, иммунитет тоже укрепляется. А еще эта процедура делает счастливее – благодаря адреналину и эндорфинам!

 

Контрастные ванночки для ног 

По вечерам помогают при проблемах со сном, а по утрам быстро приводят в тонус кровеносную систему.

 

Компрессы

Холодные компрессы на икрах снижают температуру тела, а теплые возвращают ему комфортное состояние (можно использовать при спазмах в животе и респираторных заболеваниях).

 

Паровые ванны 

«Контролируемый пот» – универсальное средство. Помогает справиться с простудой, расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение и дыхательную систему. 

 

Холодные умывания

Отлично справляются с головной болью: кровоснабжение улучшается, кожа тонизируется.

 

Прежде чем попробовать что-то из приемов Кнайпа, проконсультируйтесь у своего врача, какие процедуры будут полезны для вашего организма.

 

Источник: www.austria.info/ru/duh/zdorovoe-kupanie

Оставьте свой комментарий к статье
  • Регистрация
  • Авторизация

Создайте новый аккаунт

Быстрый вход через социальные сети

Войти в аккаунт

Быстрый вход через социальные сети