Отдых в горах: что необходимо взять с собой.
Наши рекомендации могут показаться банальными, но лучше перестраховаться, что гарантирует вам безопасный отдых в горах.
Австрийские Альпы – замечательное место для походов, но и чрезвычайно опасное. Это касается как летнего, так и зимнего отдыха. Планируя увлекательные походы по горным тропам, к примеру в Тироле, помните, что, помимо подходящей экипировки, еды и воды, необходимо снаряжение, которое даст вам возможность чувствовать себя в безопасности в любых условиях.
В горах нетрудно заблудиться, и в случае внезапного изменения погоды вы можете оказаться в большой опасности. Карты и компас – снаряжение, необходимое для каждого горного туриста. Благодаря им будет легче найти интересующий вас маршрут и спланировать дальнейшие походы.
Еще один гаджет, который стоит взять с собой на отдых в горы, – это фонарик. Его работоспособность необходимо проверить заранее. Когда в горах стемнеет, он окажется надежным помощником.
Также следует взять с собой аптечку со следующим набором:
Перевязочные материалы:
стерильный бинт – для перевязок;
эластичный бинт – для фиксации при переломах, ушибах, а также для наложения компрессов;
вата (или ватные диски);
жгут – для остановки кровотечения;
пластыри: медицинский – для фиксации, бактерицидный – при ссадинах и порезах.
Материалы для обработки ран, ожогов, остановки кровотечений:
пантенол – при ожогах, ранозаживляющее средство;
3 %-ный раствор перекиси водорода – для небольших кровотечений, обработки ран;
йод, зеленка – для дезинфекции ран.
При простуде и гриппе:
парацетамол или нурофен – для снижения повышенной температуры (при температуре выше 39° C – у взрослого человека и 38° C – у ребенка);
спрей или таблетки для рассасывания при болях в горле;
отхаркивающие средства;
капли в нос для облегчения дыхания и снижения отека носа.
Обезболивающие средства:
при сердечных болях, стенокардии и др.;
для снятия спастических болей (когда резко «схватил живот») и при болезненных менструациях;
общее обезболивающее.
Мази для снятия мышечной боли.
Помощь при проблемах с животом:
ферменты, помогающие с пищеварением;
активированный уголь – при пищевых отравлениях.
Антигистаминные препараты.
Прочее:
градусник, ножницы, пинцет; мерный стаканчик, грелка;
Нашатырный спирт – при обмороках.
Конечно же, необходимо взять с собой заряженный мобильный телефон, чтобы при возникновении опасности или при несчастном случае иметь возможность обратиться за помощью или вызвать спасателей. Стоит купить портативное зарядное устройство, известное как Power Bank.
Захватите с собой также солнцезащитные очки и солнцезащитный крем.
В дополнение к вышеперечисленным вещам не забудьте головной убор, средство от насекомых и удобную туристическую посуду для разогрева пищи во время остановок.
Екатерина Орлова
